Dormir uma sesta

O ideal para fazer uma sesta é após o almoço com duração máxima de 30 a 40 minutos.

A função da sesta é ser um carregador de energias que prepara o corpo e a mente para enfrentar o resto do dia. 

A verdade é que  este hábito de dormir uma sesta, não coaduna com o horário profissional , mas sempre que possível, eu Cristina Pimentel não abdico deste prazer.

Segundo estudos realizados,uma sesta de 30 minutos pode aumentar muito a nossa qualidade de vida, pois tem os seguintes benefícios:

• Reduz o risco de diabetes;

• Reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral;

• Alivia as enxaquecas;
• Ajuda a perder peso, alterando o metabolismo que afecta o apetite;
• Regenera algumas células da pele;
• Melhora o humor;
• Melhora o rendimento físico e psicológico;
• Melhora o sono nocturno, evitando assim episódios de pesadelos e terrores devido a um elevado nível de cansaço;
• Aumenta as capacidades intelectuais, de concentração, atenção e raciocínio;
• Aumenta a produtividade de  trabalho;

Ultrapassar os 30 minutos da sesta, distorce os efeitos positivos deste hábito, porque, se entra em sono profundo, período onde se dá a alternância entre as ondas cerebrais lentas e rápidas, na qual o corpo começa a desacelerar totalmente, o que causa muita sonolência, desconcentração e dificuldade em retomar a suas actividades.

Fotos no Panoramio

Fotos enviadas por mim neste mês de Fevereiro para o concurso fotográfico Panoramio da Google Earth. Estas  fotografias estarão disponiveis para voto no próximo mês no respectivo Panoramio.

Malvão no Agrião-Povoação-São Miguel

 

Quinta de frutos- Povoação-São-Miguel

  

À beira da rocha-Povoação-São Miguel

 

Encosta  do Garajau-Povoação-São Miguel


 

Talhão a florir

 



Bacalhau de Alho Françês

Ingredientes:

1 alho francês,2 cebolas,2 dentes de alho,3 postas de bacalhau demolhado,10 batatas ,1 nata,azeite, sal e pimenta q.b,queijo flamengo ,Leite  e Salsa q.b.

Modo de preparação:

Numa panela coza em água as batatas, 1 cebola e os dentes de alho. Tempere com sal. Entretanto noutra panela deixe puxar no azeite o alho francês e a outra cebola às rodelas. Acrescente o bacalhau desfeito já cozido e a salsa picada.

Depois das batatas cozidas, reduza-as a puré. Envolva o leite e a nata de forma a obter uma  mistura cremosa. Tempere com sal e pimenta. Acrescente o refogado ao puré. Envolva bem. Rectifique os temperos se necessário. Vaze essa mistura num tabuleiro de inox e coloque o queijo ralado por cima. Vai ao forno a gratinar por cerca de 30 minutos. Acompanhe com salada de alface.

                                                                                Bom apetite!

Carneiro o meu signo

O signo astrológico de cada pessoa influencia o seu destino e revela as características gerais da sua personalidade. Contudo, há  pessoas  do mesmo signo que têm características tão diferentes umas das outras, mas isso tem a ver com as influências  do seu ascendente.Hoje neste post vou falar  das características gerais do meu signo astrológico - CARNEIRO.

                           

Segundo a astrologia o Signo Carneiro é o primeiro signo do zodíaco. Este estatuto confere-lhe a audácia, a energia e a impulsividade que lhes é conhecida.

Astrologia diz: Os carneiros não perdem tempo e quando tomam uma decisão, agem sobre ela de uma forma habitualmente rápida;

Cristina diz: é verdade sou muito decidida e rapidamente  anuncio as minhas decisões sem hesitações!

Astrologia diz: Os carneiros são excelentes líderes mas, nem sempre o melhor “seguidor”;

Cristina diz: é como diz o ditado: "faz o que eu te digo, não faças o que eu faço"!

Astrologia diz: Os nativos de carneiro são altamente competitivos, gostam de se por à prova constantemente;

Cristina diz: mais do que gostar, por vezes é uma necessidade pôr-me à prova…

Astrologia diz: Os carneiros são acolhedores e Inspiradores;

Cristina diz: acho que sim…

Astrologia diz: Os carneiros são corajosos, optimistas e decididos;

Cristina diz: sou muito corajosa, não temo e deposito muito optimismo nos meus pensamentos e decisões.

Astrologia diz: Os nativos do signo carneiro são Impacientes;

Cristina diz: é verdade, por vezes a paciência falta, sobretudo em situações de monotonia do dia-a-dia, bem como em situações constantes de pessoas que tendem a ser inrresponsáveis, manipuladoras, mentirosas e com uma personalidade demasiado carrancuda.Não há paciência que aguente!

Astrologia diz: Os carneiros são Individualistas;

Cristina diz: na maioria das vezes gosto de fazer as coisas de forma individual, pois só desta forma, poderei responsabilizar-me completamente pelo produto final, seja ele positivo ou negativo!

Astrologia diz: Os carneiros são leais;

Cristina diz: sempre!

Astrologia diz: Os carneiros aparentam uma certa ingenuidade, por confiarem e acreditarem que os outros são tão directos e honestos como eles;

Cristina diz: pois…realmente posso aparentar, mas não sou! Posso confiar, acreditar, mas … fico com dúvidas…

Astrologia diz: A frase chave para os nativos carneiros é : "eu sou";

Cristina diz: sem dúvidas, eu sou….

Astrologia diz: Os carneiros são pioneiros, fazem tudo o que querem e quando querem, atingindo sempre os seus objectivos;

Cristina diz: sempre… seja de que maneira for!

Astrologia diz: Os carneiros sabem que é lutando que conquistam as coisas, depositando a sua fé e a mente nessa luta;

Cristina diz: A "luta" confere-me esperança e ânimo nos meus objectivos.

Astrologia diz: Os carneiros afirmam ter desejos de independência que não obedeçam a regras!

Cristina diz: Muitas vezes  desejo independência longe de regras, de rotina …

Astrologia diz: Os carneiros são extrovertidos e precipitados ;

Cristina diz: A precipitação é algo muito característico, porque não “descanso” enquanto não fizer o que pretendo.

Astrologia diz: Os carneiros adoram aventuras e estão dispostos a tentar fazer qualquer coisa nem que seja uma única vez! Lhe encantam as metas a liberdade e ideias novas;

Cristina diz: Sim, sem dúvidas que me encanto por tudo o que é aventura e inovação!

Astrologia diz: Os nativos de carneiro são energéticos e entusiásticos, mas essa energia não pode parar, pois passam de activos a passivos, de produtivos a preguiçosos. Essa energia é invejável que ás vezes lhes levam a ser agressivos, inquietos, argumentativos e teimosos;

Cristina diz: é verdade muita energia…

Astrologia diz: Os carneiros são óptimos colegas de equipa;

Cristina diz: sim…tento cooperar, alertar,ser flexivel…

Astrologia diz: Os carneiros desistem de projectos que exigem demasiado trabalho ou atenção e dedicação, simplesmente cansam-se e perdem todo o interesse;

Cristina diz: o facto de desistir e cansar-me de um projecto não é pelo trabalho que ele exija, mas, sim pela vontade de principiar outro projecto!

Astrologia diz: A mentira desconcerta o carneiro e a hipocrisia o confunde;

Cristina diz: detesto mentira e hipocrisia. Claro que uma mentirinha que não prejudique nada nem ninguém e que eventualmente desembarace alguma situação se pode dizer…mas mais do que isso NÃO!

Astrologia diz: Os carneiros são mais felizes nas profissões de risco, em que precisam comandar e onde podem controlar seu tempo;

Cristina diz: Profissões de risco, não sei!? Mas, a verdade é que tendo a controlar o meu tempo minuto a minuto!

Astrologia diz: Os carneiros preocupam-se com a sua própria ambição e objectivos;

Cristina diz: Isso é óbvio!

Astrologia diz: Os carneiros têm uma susceptibilidade à ofensa, pois quando se sentem ofendidos, é difícil fazer as pazes com eles;

Cristina diz: Difícil é, mas não é impossível!

As linhas da sua mão!

Todas as mãos têm  linhas, mas as mais importantes são a da vida,do coração, do destino e a da cabeça.É fácil entender como funciona as linhas da mão, basta pensar logicamente, dentro de um padrão cientifico. As linhas da mão são como as ruas de uma cidade, ora possuem avenidas largas com fluxo fácil, ora , pontes , atalhos, bloqueios, ruas estreitas, e são essas ruas que no caso das mãos demonstram o fluxo de energias que transportam as mesmas de um local para outro. Elas podem vaticinar os acontecimentos cruciais da vida de quem as possui. A leitura deve ser comparada entre as duas mãos,só assim poderá fazer um estudo mais assertivo!

  

Mão dominante

Aquela que utiliza para a maior parte das tarefas. Revela o seu presente e pouca coisa do passado.

Mão não dominante

É a que menos usa para as tarefas. Mostra as aberturas dos caminhos que poderá seguir. É a mão do passado, presente e futuro.

A linha da vida

Revela a vitalidade e regista os acontecimentos periódicos (dia a dia), de cada pessoa.

A linha do coração

Reflete os sentimentos, o lado emocional, e relações sentimentais.

A linha da cabeça

Demonstra a capacidade intelectual do indivíduo.

A linha do Destino

Mostra os principais acontecimentos na vida da pessoa, principalmente o lado realizador e profissional da pessoa.

 

Sanguinho no Faial da Terra

No passado fim-de-semana,fui passear pela segunda vez para o tão deslumbrante Sanguinho situado no Faial da Terra na Povoação, em São Miguel. O acesso a ele é unicamente pedestre com uma paisagem invulgar, que vai desde da sua vegetação à habitação que está em fase de recuperação. Foi um passeio que nos dadivou com muita vitamina C…. pois,existem quintas com laranjeiras à nossa espera! Deste passeio ficou o registo de fotos com outro panorama diferentes das que  já foram publicadas no post de Dezembro de 2010.

Linguagem Corporal

Eu, Cristina Pimentel, estou a ler já a algum tempo um livro sobre  a Linguagem Corporal. É um livro técnico cujo seu conteúdo é um pouco complexo e moroso, requer muita concentração e entusiasmo pelo tema.

A nossa linguagem Corporal revela que aquilo que dizemos é muitas vezes diferente do que pensamos. As nossas atitudes e posturas dizem mais sobre as nossas intenções do que as nossas palavras! Cada gesto ou movimento que uma pessoa faça, pode constituir um indicador valioso, no entanto, aquilo que vemos e ouvimos numa qualquer situação não reflecte necessariamente as atitudes reais das pessoas!

A chave para a leitura da linguagem corporal reside na compreensão do estado emocional de uma pessoa enquanto se escuta o que ela diz e se observa as circunstâncias em que o diz. Isto permite separar factos de ficção e realidade de fantasia. E para que esta leitura seja correcta, deve-se seguir 3 regras básicas:

• Ler os gestos segundo agrupamentos
• Procurar congruência
• Ler os gestos no contexto

Portanto, é um estudo que ainda estou a fazer, mas que pretendo concluir brevemente.Conseguirei saber o "vocabulário” básico para ler os pensamentos dos outros através dos seus gestos e também controlar os meus próprios gestos,posturas e comportamentos! 

Sabe o que é um Placebo?

Placebo é um produto inócuo, aplicado a um paciente como se fosse um medicamento de alta eficácia, destinado a alcançar o resultado para a qual é administrado. Os médicos vêem no placebo um truque esperto para enganar o paciente. Não é o químico do placebo que efectua a cura, pois é, em si, ineficaz, mas a ideia de cura aplicada ao placebo! Mas, o placebo só realiza a sua função quando a mente do paciente o aceita como mensagem curativa, pois, a mente tem de intervir no processo de cura ou seja, se o paciente acredita naquele placebo, a sua mente envia mensagens ao subconsciente, que age sobre o corpo positivamente. Os placebos produzem resultados admiráveis!

Exemplo de um placebo:

O médico  receita-lhe um xarope qualquer alegando que um paciente seu, tomou e ficou curado da vesícula e que você também ficará bom ao ingeri-lo. Se acreditar, o placebo será o veículo da cura. Na verdade, não foi o xarope que curou, mas a crença de que ficará curado ao beber aquela poção.